感謝の気持ち、ありがとうは、心を整える。感謝が、心に及ぼすもの。

感謝の本質

感謝は、心の力を抜かせる

　誰かに、何かに感謝をした時の感覚を、思い浮かべてみてください。心の力が抜けて、穏やかな気持ちでリラックスしていませんか？　そう、感謝には、心を緩める作用があるのです。

　緊張で張り詰めた心も、感謝によって緩みます。緩むことで、心は自然治癒を発揮できます。傷、苦痛などを癒やし、健全であろうとします。

　ただ感謝感激というモードもあり、こちらは穏やかさとは真逆にあります。しかしその熱狂は、感激に拠ります。静と動とが組み合わさって、総合的に激しい動が勝っている状態です。感謝単独では、属性で静だと覚えておいてください。

素直で真っすぐになる

　物事を斜めに見ては、感謝は生み出されません。それは粗を見つけてやろう、否定してやろう、ケチをつけてやろうという、ひねくれた精神状態です。

　素直で真っすぐに見るから、物事をポジティブに捉えられ、受けた恩恵にも気付けます。恩恵を認識したなら、自然と感謝の思いが出てきます。

　一度、生じた感謝の思いは、更に心のねじれを解きます。ですから嫌な人間に対して、何かの切っ掛けで感謝を覚えたなら、相手への評価が大きく好転します。そこから、問題は自分の心の側にもあったのだと、気付かされます。

感謝は心を浄化する

　浄化と表現すると、スピリチュアル系の印象が強くなるかもしれません。けれども神の光でとか、聖水の不思議な力でとか、そういった話ではありません。

　ここでの浄化は、感覚的な表現です。感謝は、心の乱れを沈静化させ、秩序をもたらします。その変化は、浄化と表現するのに相応しいものです。感謝を感じている時、心が澄む感覚があると思います。ですから人は、感謝をする度に、心の乱れを修正しているのです。

　また感謝は、人の精神にとって、もっとも好ましい物の一つです。言い方を解りやすく変えれば、大好物です。ですから感謝には、喜びがあります。自ら生み出した感謝に、自ら歓喜します。

日々に多くの感謝を

　感謝は、結果として自分の心を整えてくれます。人の在り方としても、多くを感謝できる者は素晴らしいと言えます。

　それでは、日々に多くの感謝をもたらすには、どうすれば良いのでしょうか？　

当たり前を見直す

　人の心は、ギャップに敏感に反応します。逆に言えば、平坦な状況では、動きが鈍化します。長くそこに在り続けたものは、平坦です。当たり前に対して、心が反応しなくなるのは当然です。

　これは人の根本的な性質で、良い悪いではありません。ですから当たり前を見直すには、ギャップを作る工夫が必要になります。

　例えば、今の当たり前の生活を見直すために、治安の悪い国と地域で貧乏暮らしをしたなら、大きなギャップが生じるでしょう。当たり前にある安全と豊かさに、感謝が芽生えるかもしれません。

　しかし、いちいち環境を変えたり、違った経験をしたりするのでは、時間も労力もコストもかかります。一つの感謝を生み出す手段としては、大変も過ぎます。

　幸い、人には想像する力があります。心は、現実と想像とを、明確に区別しません。今、当たり前にある物、持っている物が、「もしも、失われたら……」と想像してみてください。家族も友人もなく、天涯孤独。所持金はゼロ。失業中。健康ではなく、具合が悪くて寝たきり。食べ物もない。服もない。……といった感じです。

　すると、どうでしょう？　今、当たり前に持っているものに、有難みを感じるようになります。ギャップが生じて、心が動いたからです。有難みはそのまま、感謝の思いに変わります。

　他人から、何かをしてもらうのも、そうです。何もしてくれない状態を、想定しておいてください。すると毎日のことで風景と化していた、お茶を入れてくれる様子にも、自然と感謝が湧き上がってくるようになります。

感謝を、言葉と態度で表現する

　感謝は、自分の心に素晴らしい影響をもたらします。勿論、感謝を受ける側にとっても、喜ばしいものです。

　感謝の思いは、ぜひ言葉と態度で表現しましょう。これをして来なかった人は、意外に難しく感じるかもしれません。しかし難しく考えず、ただ「ありがとう」と口にすれば良いのだと、簡単に捉えてください。それで、普通に伝わります。

　続けていって習慣になった頃には、自分を取り巻く状況は大きく変わっているはずです。人間関係は良好になり、精神状態も整えられているでしょう。

まとめ

　感謝には、自分の心を健全に整える機能がある。日常にある当たり前にギャップをもたらせば、有難みを感じて、自然と感謝も湧き出てくる。そうして、日々に多くの感謝が生まれる。

　感謝は当然、受ける側にとっても嬉しい。感謝の思いを言葉や態度で表現するようになれば、人間関係も、精神状態も良くなる。

♦更新情報を、メールでお届けします。