悩み、落ち込み、気分が晴れるヒントや考え方、お伝えします!

軽やかに♪ 心クリック

気分

鬱病に追い込まれる過程で、男性/女性で分かれる傾向の違いとは?

2020/3/23  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。僕は治療家として、多くの精神的な問題を抱える方々と対峙してきました。  その中で、男性と女性とで、ある傾向の違いに気付きました。結果として鬱症状、鬱病 ...

愚痴とは何か? その意味とは? 心の停滞から抜け出し、前進するには。

2020/3/20  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。愚痴をこぼす行為には、功罪があります。愚痴をこぼしていると、自分だけでなく、聞かされている周囲の人を、陰鬱とした気分に落ち込ませます。しかし不平不満を ...

楽しい人生を送るための6つの足し算、3つの引き算、1つの掛け算。

2020/3/5  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。楽しい人生を送るためには、何を足し、何を引くべきかを考えます。ここを全体で曖昧にして、日々の惰性で生きて行ってしまうと、現状維持か緩やかな下降線になり ...

腕を組む動作で、心理をセルフコントロール。ポーズで自分を律する。

2020/2/19  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。腕を組む癖のある人は、こんな性格、精神状態、といった心理分析があります。人は無意識に、精神状態に合わせた姿勢や動作をしますので、こういった分析にも信憑 ...

常に不安感がある。何となく怖い。人生の棚卸しで、不安を解消する。

2020/2/10  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。常に不安感がある、というキーワードにしっくり来る人は、自分は何をどれだけ怖がっているのかが解っていません。もしもその対象が明確なら、何がという主語のな ...

心をコントロールする人、しない人、幸せなのは、どちらでしょうか?

2019/11/27  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。心は、多種多様な刺激によって動かされます。幸せか不幸かも、刺激によって作られます。  人間には、意図的に心をコントロールしようとする人、受け身に任せる ...

気分を上げる、コントロールするには、「落差」を使いこなせ!

2019/8/11  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。人の心は、違い、変化に反応します。状態、状況は同じであっても、それ以前がどうであったかによって、まったく違う反応をします。  その落差を使いこなせば、 ...

平常心の保ち方、動揺しない、平常心を維持する「4S+Gの法則」

2019/8/8  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。平常心を失えば、大抵は碌なことになりません。論理的な思考力が損なわれ、愚かな考え、決断、行動をしてしまいます。  平常心を保つ、取り戻すにも、技術やコ ...

幸せになるのは簡単。幸せになる考え方、その5つのポイントとは?

2019/7/27  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。幸せを、難しく考え過ぎです。思考の先に幸せを見い出そうとして、わざわざハードルを上げてしまっています。  幸せになるのは簡単です。幸せになる考え方、5 ...

社会不安が、人の心身を病ませている。安心は、自律神経を整える。

2019/7/2  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。僕は民間療法の治療院を、約10年間、行ってきました。具合の悪くなる人の背景には、明らかに社会不安があります。  心身の健康に、如何に安心が重要なのか、 ...

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