悩み、落ち込み、気分が晴れるヒントや考え方、お伝えします!

軽やかに♪ 心クリック

元気

元気 落ち込み

何となく元気が出ない人は、一日5分の大腰筋ウォーキングを。

2019/7/14  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。大腰筋ウォーキングは、僕が自信をもってお勧めしている心身の健康法です。何となく元気が出ない……なんていう状況は、一発で変えてしまいます。  長い人生は ...

元気

中年以降の方、必見! 鈍くなる肉体に、精神を連動させてはいけない。

2019/6/21  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。これは知らずにいれば、多くの人が陥ってしまう罠です。老化、認知症の原因にもなります。残念なことに、これを言っている人はほとんどいません。肉体が鈍くなる ...

元気 成長 気分 落ち込み

元気になる言葉に、言い換えてみよう! 気分は単純に反応するのです。

2019/6/17  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。人は知能の高さを、幸せのために活かしきれていません。逆に考えて考えて、わざわざ自分を不幸にさえします。  しかし、心は単純です! 気分は、単純に反応し ...

元気 気分

爽やかは最強。損得?善悪? 迷ったら、爽やかな生き方を選べば良い。

2019/6/8  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。何が正しくて何が悪いのか、善悪は都合によって簡単に捻じ曲げられてしまいます。しかし「爽やか」であれば、どう頑張っても誤魔化せません。 「爽やか」が、い ...

元気 気分

素直に褒める! を習慣にすると、心は元気になる。褒める効果とは?

2019/10/11  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。斜に構えて粗探しをしていると、気分が荒んできます。素直に見て良いところを褒めると、明るい元気な気分になります。「素直に褒める!」を習慣にすると、見違え ...

元気 落ち込み

落ち込む前向きな2つの意味、悪いことばかりではない。

2019/4/15  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。人の心は、脆いものです。理不尽なまでに、ちょっとした事でも傷ついてしまいます。ただその反面、回復力には長けています。「落ち込み」にも実は、その前向きな ...

元気

今日の疲れをスッキリと取る、自律神経を整える2つの心習慣。

2019/4/15  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。今日の疲れをスッキリと取るには、いかに良い睡眠を取れるかが鍵になります。  今回は自律神経を整え、良い睡眠に入るための心の習慣をご紹介します。よろしく ...

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