悩み、落ち込み、気分が晴れるヒントや考え方、お伝えします!

軽やかに♪ 心クリック

元気

人生を楽しくする「子供スイッチ」。好きな時に、自由に子供になる。

2020/7/31  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。子供が無邪気に遊んでいる姿は、本当に楽しそうですよね。しかし年齢を重ねるに連れ、大抵の人は、無邪気さが薄れていきます。必然的に、子供の頃に味わっていた ...

メンタルの悩みや問題は、最終的には全て「気分」に収束する。

2020/6/13  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。人の悩みには、様々な事情と形があります。ですからこの分野を、ワンテーマでは語り尽くせません。  しかしメンタルの悩みや問題を突き詰めていくと、そこには ...

何となく元気が出ない人は、一日5分の大腰筋ウォーキングを。

2019/7/14  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。大腰筋ウォーキングは、僕が自信をもってお勧めしている心身の健康法です。何となく元気が出ない……なんていう状況は、一発で変えてしまいます。  長い人生は ...

中年以降の方、必見! 鈍くなる肉体に、精神を連動させてはいけない。

2019/6/21  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。これは知らずにいれば、多くの人が陥ってしまう罠です。老化、認知症の原因にもなります。残念なことに、これを言っている人はほとんどいません。肉体が鈍くなる ...

元気になる言葉に、言い換えてみよう! 気分は単純に反応するのです。

2019/6/17  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。人は知能の高さを、幸せのために活かしきれていません。逆に考えて考えて、わざわざ自分を不幸にさえします。  しかし、心は単純です! 気分は、単純に反応し ...

爽やかは最強。損得?善悪? 迷ったら、爽やかな生き方を選べば良い。

2019/6/8  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。何が正しくて何が悪いのか、善悪は都合によって簡単に捻じ曲げられてしまいます。しかし「爽やか」であれば、どう頑張っても誤魔化せません。 「爽やか」が、い ...

素直に褒める! を習慣にすると、心は元気になる。褒める効果とは?

2019/5/10  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。斜に構えて粗探しをしていると、気分が荒んできます。素直に見て良いところを褒めると、明るい元気な気分になります。「素直に褒める!」を習慣にすると、見違え ...

落ち込む前向きな2つの意味、悪いことばかりではない。

2019/4/14  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。人の心は、脆いものです。理不尽なまでに、ちょっとした事でも傷ついてしまいます。ただその反面、回復力には長けています。「落ち込み」にも実は、その前向きな ...

今日の疲れをスッキリと取る、自律神経を整える2つの心習慣。

2019/4/4  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。今日の疲れをスッキリと取るには、いかに良い睡眠を取れるかが鍵になります。  今回は自律神経を整え、良い睡眠に入るための心の習慣をご紹介します。よろしく ...

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