元気

「軽やかに♪　心click」管理人、小池義孝です。子供が無邪気に遊んでいる姿は、本当に楽しそうですよね。しかし年齢を重ねるに連れ、大抵の人は、無邪気さが薄れていきます。必然的に、子供の頃に味わっていた ...

「軽やかに♪　心click」管理人、小池義孝です。人の悩みには、様々な事情と形があります。ですからこの分野を、ワンテーマでは語り尽くせません。 　しかしメンタルの悩みや問題を突き詰めていくと、そこには ...

「軽やかに♪　心click」管理人、小池義孝です。大腰筋ウォーキングは、僕が自信をもってお勧めしている心身の健康法です。何となく元気が出ない……なんていう状況は、一発で変えてしまいます。 　長い人生は ...

「軽やかに♪　心click」管理人、小池義孝です。これは知らずにいれば、多くの人が陥ってしまう罠です。老化、認知症の原因にもなります。残念なことに、これを言っている人はほとんどいません。肉体が鈍くなる ...

「軽やかに♪　心click」管理人、小池義孝です。人は知能の高さを、幸せのために活かしきれていません。逆に考えて考えて、わざわざ自分を不幸にさえします。 　しかし、心は単純です！　気分は、単純に反応し ...

「軽やかに♪　心click」管理人、小池義孝です。何が正しくて何が悪いのか、善悪は都合によって簡単に捻じ曲げられてしまいます。しかし「爽やか」であれば、どう頑張っても誤魔化せません。 「爽やか」が、い ...

「軽やかに♪　心click」管理人、小池義孝です。斜に構えて粗探しをしていると、気分が荒んできます。素直に見て良いところを褒めると、明るい元気な気分になります。「素直に褒める！」を習慣にすると、見違え ...

「軽やかに♪　心click」管理人、小池義孝です。人の心は、脆いものです。理不尽なまでに、ちょっとした事でも傷ついてしまいます。ただその反面、回復力には長けています。「落ち込み」にも実は、その前向きな ...

「軽やかに♪　心click」管理人、小池義孝です。今日の疲れをスッキリと取るには、いかに良い睡眠を取れるかが鍵になります。 　今回は自律神経を整え、良い睡眠に入るための心の習慣をご紹介します。よろしく ...