悩み、落ち込み、気分が晴れるヒントや考え方、お伝えします!

軽やかに♪ 心クリック

気分 厳選、オススメ記事 元気になる! 幸せ 厳選、オススメ記事 カテゴリー

あなたは何故、幸せではないのか? 9種類の幸せとは?

投稿日:2019年4月1日 更新日:

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。ほとんどの人が、幸せを誤解しています。誤解に基づいて幸せになろうとしても、見当違いの努力になってしまいます。

 今回は、幸せとは何か? の本当に大切な基礎をお伝えします。よろしくお願いします。

 

社会で決着がついていない「幸せとは?」 への答え

幸せになる方法を、家庭でも学校でも教えてくれない

 あなたは今まで、幸せ、幸福、不幸せ、不幸といった言葉を、何回、聞いたり読んだりしましたか? 物心のついた頃には当たり前のように知っていて、数え切れないほど見聞きしていると思います。当然、あなたも幾度となく使っていますよね。

 ただ誰も、幸せとは何かを教えてくれません。そこが解っていないので、幸せになる方法も教えられません。親も学校の先生も、多くの人生経験を積み、思い、悩み、考えていますが、結論がついていません。

 社会には、精神文化があります。誰かが思ったり考えたりしたことを情報発信して、それに影響を受けた人がまた情報発信して、共感、補足、反発などを繰り返して、広がっていきます。広く受け入れられる形に整った時、それは社会で共有される価値観や考え方になります。

 幸せというテーマでは、この決着がついていないのです。だから大人たちは、子供に自信をもって幸せとは何かを伝えられません。

 だから子供たちは、断片的に未完成な状態で幸せのメッセージを受け取ります。自分に向かって発せられたもの、他人同士の会話、テレビの中での発言など、受け取るルートは様々です。家族が揃って健康なら幸せ、他人や社会に貢献できて幸せ、経済的に成功して幸せ、夢を叶えて幸せ、食べる物があって住む家があるのが幸せ、恋人ができて幸せ、結婚して幸せ、子供ができて幸せ、親友がいて幸せ、大学に合格して幸せ、気の合う仲間とバカに騒いでいるのが幸せ、ペットと触れ合って幸せ、買い物をするのが幸せ、一人で本を読んでいるのが幸せ、趣味の世界に没頭している時間が幸せ……など、多種多様な幸せに出合います。

 そうやって何がどうなれば幸せなのか、パターンを学習していきます。殆どの人は、人によって幸せの形が違うこと、自分の価値観や感性に合うものを達成すれば幸せになること、この2点を自然と学び取ります。だから努力をして、条件をつかみ取ることが幸せになる方法だと、漠然と認識するに至ります。

 このような学習レベルで大人になって、それぞれの人生を送ります。当然、持てる条件もあれば、欲しいけれど持てない条件もあります。結婚して子供ができれば幸せだと思っていたけれど、実際にそうなってみてあまり幸せを感じない。家族が揃って健康で幸せなはずだけれど、心は幸せに感じない。といった想定外のギャップが生じて、往々にして幸せは迷宮入りします。

 

 

 

 

感覚から幸せを分ければ、正体が見える

 幸せとは、気分の一種です。それでは幸せには、どのような種類があるのでしょうか? 幸せになるには、まず幸せを知ることからです。

9種類の幸せ

 幸せとは、気分の一種です。大きく分類して、9種類の幸せがあります。一つ一つ、簡単にご説明します。幸せを知るのに、この項目はかなり重要です。

・熱狂、高揚
・至福
・満足
・安らぎ
・安堵
・肉体的な快感
・苦痛からの解放
・危険時の覚醒
・ゾーン、ランナーズハイ

 熱狂、高揚は、スポーツで勝利が決まった瞬間、難関の試験に合格した瞬間、などがイメージし易いかと思います。我を忘れて全力で喜びを爆発させます。

 至福は、熱狂や高揚のような激しさではなく、強くも穏やかな幸福感がこみ上げてくる感覚です。大好きな場所で大好きな音楽を聴きながら飲むお酒、溺愛するペットとの添い寝など、人と場合によって何が至福となるかは変わります。

 満足は、至福を弱めたものです。日々の大きな不満のない生活、能力と労力に見合った適正な給料など、ありふれた良いものへの評価です。

 安らぎは、元々の精神状態が荒れていたり、慌ただしかったり、といった乱れた状態に嫌気が指しているのが前提です。そこから落ち着いて、心地よくなっています。繁忙期を抜けて取る休暇、ほっと一息つく休憩、などです。

 安堵は、危険に脅かされていた状態から、抜け出した時の心境です。大切な人が災害に遭って無事が確認された、健康診断の結果で異常なしだった、などです。

 肉体的快感は、喉の渇きが癒える、空腹を満たす、おいしい、涼しい、温かい、性的快感、などです。

 苦痛からの解放は、肉体、精神の両面です。肉体では、痛み、かゆみ、重さなど。精神では、喪失感、屈辱、不甲斐なさ、退屈、不安・恐怖、落ち込み、絶望、虚無感、プレッシャーなど。それら苦痛から解放される喜びです。

 危険時の覚醒は、事故、災害、会社の倒産など、緊急事態に直面した時の反応です。火事場の馬鹿力と言われるように、感覚が鋭敏になって通常以上の能力を発揮します。強い現実感や多幸感を伴います。

 ゾーン、ランナーズハイは、運動やスポーツ時の特殊な状態です。感覚や身体能力が向上して、多幸感を伴います。

幸せは条件だという思い込み

 9種類の幸せは、精神状態の数です。幸せを感じている時には、このような精神状態や気分ですよというバリエーションです。

 見て頂くと、条件は一つもありません。恋人ができた、大学に合格した、ボーナスが出た、といった条件は、これらの精神状態に至るトリガーであって、幸せそのものではないからです。

 逆に言えば、条件を得たからといって、幸せとは限らないということです。例えば、大学に合格したとします。本当に入りたい難関大学に猛勉強の末に合格したなら、その瞬間は幸せを感じる人が圧倒的多数でしょう。しかし本当は大学進学以外に望む道があって、親の圧力で強引に大学に進学するのだとしたら、心中は複雑になるでしょう。恋人が出来ようと、大金を得ようと、ステータスを手に入れようと、子供が産まれようと、それら条件で幸せを感じるか否かは、その人次第です。

 しかし多くの人が、幸せというものを、あまりに条件と繋げ過ぎています。幸せは精神状態であり、気分だという本質に目を向けず、条件によって自動的に反応するもの、あるいは条件そのものとさえ誤認しています。

 

 

 

まとめ

 9種類の幸せは、時間を置いて何度も読み返して、自分自身の経験と照らし合わせてみてください。

 スポーツでは、基礎練習がもっとも重要になります。基礎が出来ていなければ、高度な技術は身に付きません。幸せも同じです。幸せとは何か? をもっとも深いところで理解するから、現実生活の様々な場面で活かせるのです。

 

Youtube、記事動画

 この記事の内容を、動画でもお伝えしています。ただ記事はリライトされる事があるので、若干、内容が異なる場合もございます。

Youtube、雑談講座

 この記事の内容を元に、雑談を交えたフリートークです。台本なしのワンテイクです。

 

 

2022/9/26

自己評価は、自分の言動に対する評価で決まり、その評価が言動をパターン化させる。

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。どのような自己評価で生きているかによって、気分は大きく違ってきます。  善良である、悪辣である、優しい、冷たい、品が高い、下品、前向きに頑張れる、後ろ向きで意欲が低い、など、貴方は自分をどう評価していますか?  ポジティブな自己評価をしている人は、それだけで気分よく生きていけます。ネガティブな自己評価であれば、その逆です。  今回の記事は、自己評価を作って気分を上げましょう! という内容です。   自己評価は言動で作られる 自分も、自分の言動を見 ...

詳しく読む

2022/5/11

人はなぜ自殺を選ぶのか? どうすれば自殺を防げるのか?

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。人は何故、自殺を選ぶのでしょうか? 自殺するまで追い込まれない為には、どうすれば良いのでしょうか?  個々で様々な事情はありますが、共通するのは精神トーンの問題です。今回の記事は、それら個々の事情に取り組む前に、基本の大枠として知っておくべき内容です。   自殺のリスクが高まる3つの精神状態  人は、どういう時に自殺に至るのか? その精神状態を詳しく知っておくのは、周囲で支える人にとって、決して無駄にはなりません。  一般的に広まっているノウハウ ...

詳しく読む

2022/5/2

『ノストラダムスの大予言』にある人類滅亡は、なぜ信じられ、エンタメ化したのか?

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。今回は、子供の頃にあった『ノストラダムスの大予言』について、お話しします。  子供の頃、ノストラダムスは日常の一部でした。多くの人が1999年に人類は滅亡すると怖れ、その恐怖と不安が日常に溶け込んでいる、今にして思えば異様な状態でした。  けれどもそこには、人類滅亡シナリオをエンタメとして楽しむ、奇妙な空気も存在していました。   ノストラダムスの大予言は、エンタメとして親しまれた ノストラダムスの大予言、恐怖の大王とは?  ノストラダムスが日本 ...

詳しく読む

2022/4/24

怒りという感情を、精神異常と認識しておくべき理由とは?

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。今回は、怒りの危険性についてお伝えします。  怒りは、爆発的なエネルギーで危険から逃れるため、精神を屈服させないために、絶対に必要な感情です。しかしその緊急事態に向くという特別性ゆえに、多大な危険性を含んでもいます。   怒りは理性と合理性を損なわせる 何故、怒りは精神異常なのか?  精神異常とはこの場合、理性と合理性の欠如を指します。理性とは、物事を区別する能力です。合理性とは、目的に対する手段の適正さです。ですから精神異常になると、想像と現実 ...

詳しく読む

2022/4/14

感謝をしたくない、ありがとうと言いたくない、という病

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。今回は、近頃で目立っている「感謝を否定する」意見について、その根本的な誤りを指摘します。  確かに、感謝は強要されるものではありません。しかし感謝の拒絶は、人間社会の本質への否定になるのです。   「優しさ・親切 ←→ 感謝」というノーコストな交換 社会の本質は、キレイ事ではなく助け合い  人間はなぜ、社会を形成するのでしょうか? 答えは簡単で、助け合うためです。  これはキレイ事ではなく、むしろ社会の本質です。人が一人で生き抜いていくのは、至難 ...

詳しく読む

2021/6/21

更新情報:「頑張るよりも、楽しむ方が優秀に。潜在能力は、楽しんで発揮する。」に雑談動画を追加しました。

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。  過去記事を更新しても、「新着記事」にはなりませんので、こうしてお伝えしていきます。   更新情報 『頑張るよりも、楽しむ方が優秀に。潜在能力は、楽しんで発揮する。』に、Youtube、雑談講座を加えました。  命の危機に瀕した際の火事場の馬鹿力でさえも、楽しい! が採用されています。 → http://kokoro.click/tanovsgan     ♦更新情報を、メールでお届けします。 Leave Th ...

詳しく読む

2021/6/12

更新情報:「失敗して痛い目に遭った時、思考停止して逃げれば、心の負債になる。」に雑談動画を追加しました。

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。  過去記事を更新しても、「新着記事」にはなりませんので、こうしてお伝えしていきます。   更新情報 『失敗して痛い目に遭った時、思考停止して逃げれば、心の負債になる。』に、Youtube、雑談講座を加えました。  下手に前向きさが入って正当化されている分、タチが悪い。不合理なルールを見つけ出し、修正しましょう。 → http://kokoro.click/sippaiteisi     ♦更新情報を、メールでお ...

詳しく読む

 

♦更新情報をメールでお知らせします。


 

-気分, 厳選、オススメ記事 元気になる!, 幸せ, 厳選、オススメ記事 カテゴリー

Copyright© 軽やかに♪ 心クリック , 2022 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.