悩み、落ち込み、気分が晴れるヒントや考え方、お伝えします!

軽やかに♪ 心クリック

落ち込み

落ち込み

燃え尽き症候群から回復するには、大人しく燃え尽きておくことです。

2019/7/18  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。人生、何度か踏ん張りどころ、頑張りどころ、があります。誰もが一度は、「燃え尽きたぜ……真っ白にな……」といった心境になった経験があると思います。  燃 ...

元気 落ち込み

何となく元気が出ない人は、一日5分の大腰筋ウォーキングを。

2019/7/14  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。大腰筋ウォーキングは、僕が自信をもってお勧めしている心身の健康法です。何となく元気が出ない……なんていう状況は、一発で変えてしまいます。  長い人生は ...

ちょっとしたネタ 成功 自分らしさ 落ち込み

モチベーションを上げるには、心の単純さを利用すれば良い!

2019/7/9  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。モチベーションは、人生に多大な影響を及ぼします。心の単純さを利用して、モチベーションを高く保ちましょう  ちょっとした実験の結果に、「なるほど」と感じ ...

自己紹介 落ち込み

鬱病の経験談、20代後半で小池義孝が鬱病になった事例をお話します。

2019/6/20  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。鬱病とは、心の強制停止です。あまりに強い苦痛に心が潰されてしまわないよう、感受性を落として対応します。ですから鬱病の改善には、苦痛の軽減が必要です。 ...

元気 成長 気分 落ち込み

元気になる言葉に、言い換えてみよう! 気分は単純に反応するのです。

2019/6/17  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。人は知能の高さを、幸せのために活かしきれていません。逆に考えて考えて、わざわざ自分を不幸にさえします。  しかし、心は単純です! 気分は、単純に反応し ...

幸せ 心の基本 成長 落ち込み

大きく落ち込んだ時の、立ち直りプロセスを知っておきましょう。

2019/6/12  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。人生、辛い時だってあります。その辛さに蝕まれて生きていくのか、乗り換えて糧にして生きていくのか、その違いは立ち直り方のプロセスにあります。  この記事 ...

落ち込み

鬱病の人に「頑張れ!」を言ってはいけない理由を、より深く理解する。

2019/11/4  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。鬱病の人に「頑張って!」と言ってはいけない。これはもはや、常識になりましたね。ただ何故か、鬱病ではない人にまで言ってはいけない空気になりつつあり、何だ ...

幸せ 成長 落ち込み

人生は、理不尽なもの。不条理な世界で、人はどう生きていくべきか?

2019/10/29  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。人生は理不尽なもので、世界は不条理です。長い人生、何度かは集中的に辛い時期があります。  人はどのように生きていくべきか? 重いテーマですが、ここの覚 ...

心の不思議 気分 落ち込み

ねこ背は、なぜ気分を落ち込ませるのか? 姿勢と動きは、心を支配する!

2019/9/26  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。ねこ背は、否応なしに気分を落ち込ませます。これには、絶対に逆らえません。ねこ背を治すだけで、大袈裟ではなく、人生は変わります。  今回は著書「ねこ背は ...

落ち込み

落ち込んでいる人を励ます言葉、原因ごとの立ち直り方のまとめ。

2019/9/17  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。落ち込んでいる時に、誰かに適切に励ましてもらえたら、本当に助かります。  今回は落ち込む原因と、立ち直り方、励ます言葉、をまとめました。もしも自分が落 ...

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