悩み、落ち込み、気分が晴れるヒントや考え方、お伝えします!

軽やかに♪ 心クリック

落ち込み

鬱病に追い込まれる過程で、男性/女性で分かれる傾向の違いとは?

2020/3/23  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。僕は治療家として、多くの精神的な問題を抱える方々と対峙してきました。  その中で、男性と女性とで、ある傾向の違いに気付きました。結果として鬱症状、鬱病 ...

愚痴とは何か? その意味とは? 心の停滞から抜け出し、前進するには。

2020/3/20  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。愚痴をこぼす行為には、功罪があります。愚痴をこぼしていると、自分だけでなく、聞かされている周囲の人を、陰鬱とした気分に落ち込ませます。しかし不平不満を ...

失恋からの立ち直り方。恋愛感情は理不尽で、無慈悲なものと知る。

2020/3/11  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。恋愛は、難しいです。開始するよりも、良い関係を続けていく方が、さらに難しいです。恋愛感情は、麻薬と同じです。人を狂わせて冷静さと思考力を奪い、カップリ ...

鬱病にまで、追い込まれない! 事前に、逃走ラインを決めておくべき。

2020/1/29  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。鬱病で深刻な状態になっている人に、ある疑問を抱いたことはないでしょうか? なぜそんなに酷くなるまで、頑張ったのだろうか? 自殺するくらいなら、その前に ...

燃え尽き症候群から回復するには、大人しく燃え尽きておくことです。

2019/7/18  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。人生、何度か踏ん張りどころ、頑張りどころ、があります。誰もが一度は、「燃え尽きたぜ……真っ白にな……」といった心境になった経験があると思います。  燃 ...

何となく元気が出ない人は、一日5分の大腰筋ウォーキングを。

2019/7/14  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。大腰筋ウォーキングは、僕が自信をもってお勧めしている心身の健康法です。何となく元気が出ない……なんていう状況は、一発で変えてしまいます。  長い人生は ...

モチベーションを上げるには、心の単純さを利用すれば良い!

2019/7/9  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。モチベーションは、人生に多大な影響を及ぼします。心の単純さを利用して、モチベーションを高く保ちましょう  ちょっとした実験の結果に、「なるほど」と感じ ...

鬱病の経験談、20代後半で小池義孝が鬱病になった事例をお話します。

2019/6/20  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。鬱病とは、心の強制停止です。あまりに強い苦痛に心が潰されてしまわないよう、感受性を落として対応します。ですから鬱病の改善には、苦痛の軽減が必要です。 ...

元気になる言葉に、言い換えてみよう! 気分は単純に反応するのです。

2019/6/17  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。人は知能の高さを、幸せのために活かしきれていません。逆に考えて考えて、わざわざ自分を不幸にさえします。  しかし、心は単純です! 気分は、単純に反応し ...

大きく落ち込んだ時の、立ち直りプロセスを知っておきましょう。

2019/6/12  

「軽やかに♪ 心click」管理人、小池義孝です。人生、辛い時だってあります。その辛さに蝕まれて生きていくのか、乗り越えて糧にして生きていくのか、その違いは立ち直り方のプロセスにあります。  この記事 ...

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