落ち込み

「軽やかに♪　心click」管理人、小池義孝です。鬱病で深刻な状態になっている人に、ある疑問を抱いたことはないでしょうか？　なぜそんなに酷くなるまで、頑張ったのだろうか？　自殺するくらいなら、その前に ...

「軽やかに♪　心click」管理人、小池義孝です。人生、何度か踏ん張りどころ、頑張りどころ、があります。誰もが一度は、「燃え尽きたぜ……真っ白にな……」といった心境になった経験があると思います。 　燃 ...

「軽やかに♪　心click」管理人、小池義孝です。大腰筋ウォーキングは、僕が自信をもってお勧めしている心身の健康法です。何となく元気が出ない……なんていう状況は、一発で変えてしまいます。 　長い人生は ...

「軽やかに♪　心click」管理人、小池義孝です。モチベーションは、人生に多大な影響を及ぼします。心の単純さを利用して、モチベーションを高く保ちましょう 　ちょっとした実験の結果に、「なるほど」と感じ ...

「軽やかに♪　心click」管理人、小池義孝です。鬱病とは、心の強制停止です。あまりに強い苦痛に心が潰されてしまわないよう、感受性を落として対応します。ですから鬱病の改善には、苦痛の軽減が必要です。 ...

「軽やかに♪　心click」管理人、小池義孝です。人は知能の高さを、幸せのために活かしきれていません。逆に考えて考えて、わざわざ自分を不幸にさえします。 　しかし、心は単純です！　気分は、単純に反応し ...

「軽やかに♪　心click」管理人、小池義孝です。人生、辛い時だってあります。その辛さに蝕まれて生きていくのか、乗り越えて糧にして生きていくのか、その違いは立ち直り方のプロセスにあります。 　この記事 ...

「軽やかに♪　心click」管理人、小池義孝です。鬱病の人に「頑張って！」と言ってはいけない。これはもはや、常識になりましたね。ただ何故か、鬱病ではない人にまで言ってはいけない空気になりつつあり、何だ ...

「軽やかに♪　心click」管理人、小池義孝です。人生は理不尽なもので、世界は不条理です。長い人生、何度かは集中的に辛い時期があります。 　人はどのように生きていくべきか？　重いテーマですが、ここの覚 ...

「軽やかに♪　心click」管理人、小池義孝です。ねこ背は、否応なしに気分を落ち込ませます。これには、絶対に逆らえません。ねこ背を治すだけで、大袈裟ではなく、人生は変わります。 　今回は著書「ねこ背は ...